Geräucherter Lachs mit Roter Beete, Lakritze und Roggen-Knäckebrot
Rated 5.0 stars by 1 users
Kategorie
Küchenstil
Europäisch
Autor
Portionen
2 Personen
Vorbereitung
30 Minuten
Kochzeit
10 Minuten
Kalorien
578
Airfryer geeignet
nein
Schwierigkeit
mittel
Zutaten
- geräucherter Lachs
- 2 Stk. frische Rote Beete
- 2 EL Naturjoghurt
- 1/2–1 TL Wasabi-Paste
- 100 g gekochte Rote Beete
- 1/2 Gurke
- 50 g Lakritze
- 4 Stk. Eigelb
- Roggen-Knäckebrot
- frischer Basilikum
-
S! Rote-Beete-Pulver
-
S! Olivenöl
- S! Himbeeressig
-
S! Meersalz fein
Anleitung
Lakritze fein schneiden und zusammen mit den Eigelben fein mixen. Falls nötig etwas Wasser hinzufügen. Mit 150–250 ml S! Olivenöl zu einer Mayonnaise emulgieren und mit S! Meersalz fein abschmecken.
Die Gurke vom Kerngehäuse befreien und gemeinsam mit der gekochten Roten Beete in feine Würfel schneiden. Mit Dilldo Gewürz von STAY SPICED! abschmecken.
Den geräucherten Lachs rundum mit S! Rote-Beete-Pulver bestreuen und in feine Scheiben schneiden.
Die frische Rote Beete mit Schale entsaften. Mit S! Meersalz fein, S! Himbeeressig, Naturjoghurt und Wasabi-Paste abschmecken und zu einem kalten Süppchen mixen.
- Den Rote-Beete-Gurken-Salat auf Tellern anrichten. Das kalte Rote-Beete-Süppchen angießen. Den Lachs darauf platzieren und mit der Lakritz-Mayonnaise vollenden. Roggen-Knäckebrot grob zerbrechen und gemeinsam mit Basilikum darübergeben.
Tipps & Tricks
Die Lakritz-Mayonnaise sorgt für einen besonderen Geschmackskontrast zum Lachs. Für eine besonders feine Konsistenz die Rote-Beete-Suppe vor dem Servieren passieren.
Nährwerte
Nährwerte
- pro Portion
- Kalorien
- 578
- Kohlenhydrate
- 22 gramm
- 7%
- Protein
- 43 gramm
- 86%
- Fett
- 35 gramm
- 54%
- Gesättigte Fette
- 7 gramm
- 45%
- Cholesterol
- 482 milligramm
- 161%
- Fiber
- 6 gramm
- 25%
- Sugar
- 15 gramm
- Sodium
- 444 milligramm
- 19%
- Iron
- 4 milligramm
- 24%
- Potassium
- 1634 milligramm
- 47%
