Overnight Oats mit Mango & Granatapfel – dein fruchtig-frischer Start in den Tag

Name: Overnight Oats mit Mango & Granatapfel – dein fruchtig-frischer Start in den Tag
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g zarte Haferflocken; 200 ml Pflanzenmilch (z. B. Mandel- oder Haferdrink); 100 g Joghurt (griechisch oder pflanzlich); 1 EL Chiasamen; 2 TL „Sweet Heart“-Toppinggewürz; je 1 EL Joghurt extra zum Draufgeben; ½ Mango oder 1 kleine Banane, in Stücke geschnitten; 2 EL Granatapfelkerne; 1 TL Zitronenabrieb (frisch); 1 TL „Sweet Heart“-Toppinggewürz

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Kategorie

Breakfast

Autor

DIE JUNGS

Portionen

Vorbereitungszeit

10 Minuten

Kochzeit

5 Minuten

Schnell vorbereitet, nährstoffreich und voller Geschmack: Diese Overnight Oats sind der perfekte Begleiter für stressfreie Morgen. Die Kombination aus cremigem Joghurt, zarten Haferflocken und frischen Toppings wie Mango, Granatapfel und Zitrone liefert Energie und gute Laune – ideal für den Frühstückstisch oder zum Mitnehmen im Glas. Besonders fein wird’s mit dem „Sweet Heart“ Toppinggewürz, das dem Ganzen eine angenehm süß-würzige Note verleiht.

Image of Overnight Oats mit Mango & Granatapfel – dein fruchtig-frischer Start in den Tag

Inhaltsstoffe

Am Abend zuvor:

100 g zarte Haferflocken
200 ml Pflanzenmilch (z. B. Mandel- oder Haferdrink)
100 g Joghurt (griechisch oder pflanzlich)
1 EL Chiasamen
2 TL „Sweet Heart“-Toppinggewürz
je 1 EL Joghurt extra zum Draufgeben

Am Morgen:

½ Mango oder 1 kleine Banane, in Stücke geschnitten
2 EL Granatapfelkerne
1 TL Zitronenabrieb (frisch)
1 TL „Sweet Heart“-Toppinggewürz

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Anleitung

Am Vorabend

Haferflocken, Pflanzenmilch, Joghurt, Chiasamen und das Toppinggewürz in einer Schüssel verrühren. Die Mischung auf zwei Gläser aufteilen. Jeweils 1 EL Joghurt als Topping obenauf geben.

Kühlen lassen:

Die Gläser verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen – so kann alles gut durchziehen und die Konsistenz wird herrlich cremig.

Morgens toppen & genießen:

Vor dem Servieren mit frischen Früchten, Granatapfelkernen, Zitronenabrieb und etwas zusätzlichem „Sweet Heart“-Topping verfeinern. Direkt aus dem Glas genießen oder mitnehmen.

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