Overnight Oats mit Mango & Granatapfel – dein fruchtig-frischer Start in den Tag
DIE JUNGS
2
10 minutes
5 minutes
Breakfast
Schnell vorbereitet, nährstoffreich und voller Geschmack: Diese Overnight Oats sind der perfekte Begleiter für stressfreie Morgen. Die Kombination aus cremigem Joghurt, zarten Haferflocken und frischen Toppings wie Mango, Granatapfel und Zitrone liefert Energie und gute Laune – ideal für den Frühstückstisch oder zum Mitnehmen im Glas. Besonders fein wird’s mit dem „Sweet Heart“ Toppinggewürz, das dem Ganzen eine angenehm süß-würzige Note verleiht.
Zutaten
blank
100 g zarte Haferflocken
200 ml Pflanzenmilch (z. B. Mandel- oder Haferdrink)
100 g Joghurt (griechisch oder pflanzlich)
1 EL Chiasamen
2 TL „Sweet Heart“-Toppinggewürz
je 1 EL Joghurt extra zum Draufgeben
blank
½ Mango oder 1 kleine Banane, in Stücke geschnitten
2 EL Granatapfelkerne
1 TL Zitronenabrieb (frisch)
1 TL „Sweet Heart“-Toppinggewürz
Anleitung
blank
Haferflocken, Pflanzenmilch, Joghurt, Chiasamen und das Toppinggewürz in einer Schüssel verrühren. Die Mischung auf zwei Gläser aufteilen. Jeweils 1 EL Joghurt als Topping obenauf geben.
blank
Die Gläser verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen – so kann alles gut durchziehen und die Konsistenz wird herrlich cremig.
blank
Vor dem Servieren mit frischen Früchten, Granatapfelkernen, Zitronenabrieb und etwas zusätzlichem „Sweet Heart“-Topping verfeinern. Direkt aus dem Glas genießen oder mitnehmen.
Spices used in the recipe
The Right Spices for Your Recipe
Air fryer
Das aktuelle Trendthema
