Polenta Pizza mehlfrei
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Kategorie
Küchenstil
Mediterran
Autor
Portionen
4
Vorbereitung
20 Minuten
Kochzeit
45 Minuten
Kalorien
175
Airfryer geeignet
nein
Schwierigkeit
leicht
Dieses Rezept für mehlfreie Polenta Pizza ist eine einfache Pizza-Alternative mit Polentaboden, Tomatensauce und flexiblem Belag.
Zutaten
- 2 Tassen Wasser
- 1-2 EL getrocknete Tomatenstücke
- 1 Schuss Zitronensaft
- frischer Thymian
- frischer Rosmarin
- Olivenöl
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Dose Tomatenstücke
- 2 EL Tomatenmark
- 1 TL Zucker
- 1 Dose Mais
- Champignons
- Parmesan
-
1 Tasse S! Quick Polenta
-
1 Prise S! Bunter Pfeffer
-
S! Pizza & Pasta Gewürz
-
1 Prise S! Meersalz fein
- weitere Zutaten nach Belieben
Anleitung
- Das Backrohr auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen
- Wasser zum Kochen bringen und die S! Quick Polenta schnell einrühren
- Schon während des Einrührens die Hitze reduzieren und alle Zutaten rasch vermengen, da die Masse sehr schnell eindickt
- Die gekochte Polentamasse nicht zu dick auf ein Backblech geben
- Die Masse am besten mit feuchten, kalten Handflächen so flach wie möglich drücken und auf dem Backblech verteilen
- Für die Tomatensauce Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in Olivenöl anschwitzen
- Tomatenstücke und Tomatenmark hinzufügen und mit S! Pizza & Pasta Gewürz, Zucker und Salz abschmecken
- Den Belag nach Belieben auf dem Polenta-Pizzaboden samt Tomatenschicht verteilen
- Zum Schluss fein gehobelten Parmesan auf der Pizza verteilen
- Die Polenta Pizza 40–45 Minuten bei 180 °C Ober-/Unterhitze backen
Tipps & Tricks
Du kannst von der Tomatensauce gleich mehr machen und den Rest einfrieren. Der Polentaboden sollte möglichst flach verteilt werden, damit er gut durchbäckt.
Nährwerte
Nährwerte
- pro Portion
- Kalorien
- 175
Menge/Portion
% Tageszufuhr
- Kohlenhydrate
- 13 gramm
- 4%
- Protein
- 8 gramm
- 15%
- Fett
- 11 gramm
- 17%
- Gesättigte Fette
- 3 gramm
- 22%
- Cholesterol
- 10 milligramm
- 3%
- Fiber
- 3 gramm
- 11%
- Sugar
- 7 gramm
- Sodium
- 641 milligramm
- 28%
- Iron
- 2 milligramm
- 14%
- Potassium
- 466 milligramm
- 13%