Anatolische Eierspeise
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Kategorie
Küchenstil
Orientalisch
Autor
Portionen
2 servings
Vorbereitung
10 Minuten
Kochzeit
15 Minuten
Kalorien
222
Airfryer geeignet
nein
Schwierigkeit
mittel
Zutaten
- 3 Eier
- 250 ml Wasser
- 125 ml Essig
- 1/2 TL S! Cumin
- 2 EL Butter
- 2 EL griechisches Joghurt
- 2 EL Sauerrahm
- 1 geriebene Knoblauchzehe
- 1/2 Bund Dill
- 2 grüne Chili
- Schale und Saft von 1/2 Zitrone
- 1 NENI Pita
-
1 EL S! Harissa
-
1 EL S! Olivenöl
-
1 Prise S! Meersalz
Anleitung
Wasser und Essig in einen Topf geben. Eier aufschlagen und einige Minuten im Essigwasser ziehen lassen, damit sie sich leichter pochieren lassen.
NENI Pita würfeln, mit S! Olivenöl, S! Meersalz und Pfeffer vermengen und bei 150 °C etwa 10 Minuten goldbraun rösten.
Für die Dillsauce griechisches Joghurt, Sauerrahm, gehackten Dill, grüne Chili, Zitronensaft, Knoblauch und S! Meersalz verrühren.
Butter schmelzen und mit S! Cumin sowie S! Harissa würzen. Kurz köcheln lassen, bis sie leicht schäumt.
Die Eier 3–4 Minuten pochieren.
- Joghurtsauce auf Tellern verstreichen, mit Harissa-Butter beträufeln und die pochierten Eier daraufsetzen. Mit etwas S! Olivenöl und Petersilie garnieren und zusammen mit der knusprigen Pita servieren.
Tipps & Tricks
Die Pita erst kurz vor dem Servieren rösten, damit sie knusprig bleibt. Die Eier nur 3–4 Minuten pochieren, damit das Eigelb schön flüssig bleibt.
Nährwerte
Nährwerte
- pro Portion
- Kalorien
- 222
- Kohlenhydrate
- 22 gramm
- 7%
- Protein
- 12 gramm
- 24%
- Fett
- 8 gramm
- 13%
- Gesättigte Fette
- 3 gramm
- 18%
- Trans Fat
- 0 gramm
- Cholesterol
- 248 milligramm
- 83%
- Fiber
- 2 gramm
- 8%
- Sugar
- 3 gramm
- Sodium
- 464 milligramm
- 20%
- Iron
- 2 milligramm
- 13%
- Potassium
- 298 milligramm
- 9%
