Chickenwings mit Mango und schwarzen Oliven
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Kategorie
Küchenstil
Amerikanisch
Autor
Portionen
4 servings
Vorbereitung
25 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Kalorien
146
Airfryer geeignet
nein
Schwierigkeit
mittel
Dieses Rezept für Chickenwings mit Mango und schwarzen Oliven kombiniert knuspriges Hähnchen mit fruchtigem Mangosalat und würzigem Schalotten-Chili-Koriander-Mix. Perfekt für Grillfans und alle, die es crispy lieben.
Zutaten
- 8 Chickenwings
- 2 Mangos
- 3 EL schwarze Oliven, gehackt
- 2 Handvoll Korianderblätter
- 1 EL Salz
- 2 Schalottenzwiebeln
- 100 ml Essig
- 2 EL Zucker
- 2 nicht zu scharfe Chilis
-
1 EL Currypulver
-
1 Prise grob geschroteter schwarzer Pfeffer
-
S! Olivenöl
-
1 Prise Crispy Chicken
Anleitung
Die Schalotten in feine Streifen schneiden. Den Zucker im Essig auflösen und die Schalotten darin 20 Minuten marinieren. Den Chili in feine Streifen schneiden. Die Schalotten aus dem Essig heben, abtropfen lassen und mit den Chilistreifen sowie den Korianderblättern vermischen.
Für den Salat die Mango schälen, vom Kern lösen und in feine Streifen oder Würfel schneiden. Die Oliven, 1–2 EL S! Olivenöl und den Oregano untermischen.
- Die Chickenwings mit S! Olivenöl einreiben und großzügig mit S! Crispy Chicken bestreuen. Bei indirekter Hitze bei 180–190 °C etwa 30 Minuten grillen, bis sie goldbraun sind. Die Wings auf dem Mangosalat anrichten und mit dem Schalotten-Chili-Koriander-Mix dekorieren.
Tipps & Tricks
Mariniere die Schalotten ausreichend lange, damit sie eine feine Säure bekommen. Serviere die Chickenwings direkt vom Grill, solange sie besonders knusprig sind.
Nährwerte
Nährwerte
- pro Portion
- Kalorien
- 146
Menge/Portion
% Tageszufuhr
- Kohlenhydrate
- 18 gramm
- 6%
- Protein
- 1 gramm
- 3%
- Fett
- 8 gramm
- 12%
- Gesättigte Fette
- 1 gramm
- 7%
- Fiber
- 2 gramm
- 9%
- Sugar
- 16 gramm
- Sodium
- 148 milligramm
- 6%
- Iron
- 1 milligramm
- 3%
- Potassium
- 255 milligramm
- 7%
