Schnell vorbereitet, nährstoffreich und voller Geschmack: Diese Overnight Oats sind der perfekte Begleiter für stressfreie Morgen. Die Kombination aus cremigem Joghurt, zarten Haferflocken und frischen Toppings wie Mango, Granatapfel und Zitrone liefert Energie und gute Laune – ideal für den Frühstückstisch oder zum Mitnehmen im Glas. Besonders fein wird’s mit dem „Sweet Heart“ Toppinggewürz, das dem Ganzen eine angenehm süß-würzige Note verleiht.
Inhaltsstoffe
Am Abend zuvor:
100 g zarte Haferflocken
200 ml Pflanzenmilch (z. B. Mandel- oder Haferdrink)
Haferflocken, Pflanzenmilch, Joghurt, Chiasamen und das Toppinggewürz in einer Schüssel verrühren. Die Mischung auf zwei Gläser aufteilen. Jeweils 1 EL Joghurt als Topping obenauf geben.
Kühlen lassen:
Die Gläser verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen – so kann alles gut durchziehen und die Konsistenz wird herrlich cremig.
Morgens toppen & genießen:
Vor dem Servieren mit frischen Früchten, Granatapfelkernen, Zitronenabrieb und etwas zusätzlichem „Sweet Heart“-Topping verfeinern. Direkt aus dem Glas genießen oder mitnehmen.
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